هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
::
°●φ¸¸.» رجيتك عالم حوآء «.¸¸φ●°
::
°● رجيتك الأسريه والصحة والطفل ●°
كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
+2
~>رجيتك لا تخليني<~
فديتني اماراتية
6 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
فديتني اماراتية
°● رجيتك نشيط●°
عدد الرسائل
:
89
اسم الدولة
:
تاريخ التسجيل :
12/05/2008
موضوع: كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
2008-05-19, 20:13
كيف تعرف بأن لديك نقص فيتامين !!
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات
الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك
مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال
هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس -
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -
اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -
البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة
الشمس ...
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة
القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
مع تمنياتي للجميع بداوم الصحة و العافيه
.. _**مـَّــنَــقـٌـــوول**_..
><وعذروني على التقصـير><
أعجبني
لم يعجبني
~>رجيتك لا تخليني<~
$$°● صاحب الموقع ●°$$
عدد الرسائل
:
153
المزاج
:
اسم الدولة
:
تاريخ التسجيل :
03/05/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
2008-05-19, 23:15
أنا عندي نقص خخخخخخخ
تسلمين عالموضوع حبوبة
ربي يعطيج ألف عافية
أعجبني
لم يعجبني
~ ما عيش أنا دونك ~
°● المدير العام●°
عدد الرسائل
:
260
المزاج
:
اسم الدولة
:
تاريخ التسجيل :
09/05/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
2008-05-20, 02:23
نبع اونه نقص عندك هاه ,,,انتي عندك قحط مب نقص خخخخ
فديتج انتي بس
فديتني اماراتيه
الف شكر
ربي يعطيك العافيه
أعجبني
لم يعجبني
زهووور
°● رجيتك نشيط●°
عدد الرسائل
:
71
تاريخ التسجيل :
12/05/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
2008-05-22, 03:13
تسلمي عالموضوع
أعجبني
لم يعجبني
~>رجيتك لا تخليني<~
$$°● صاحب الموقع ●°$$
عدد الرسائل
:
153
المزاج
:
اسم الدولة
:
تاريخ التسجيل :
03/05/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
2008-05-22, 03:24
~ ما عيش أنا دونك ~ كتب:
نبع اونه نقص عندك هاه ,,,انتي عندك قحط مب نقص خخخخ
تسلمين فديتني مرة ثانية عالموضوو ع ^_____*
أعجبني
لم يعجبني
غلا زايد
°● رجيتك فعال ●°
عدد الرسائل
:
117
المزاج
:
اسم الدولة
:
تاريخ التسجيل :
12/05/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
2008-05-24, 19:42
تسلمين عالموضوع اختييه
أعجبني
لم يعجبني
راعـيـه مـشاكـل
°● رجيتك نشيط●°
عدد الرسائل
:
54
المزاج
:
اسم الدولة
:
تاريخ التسجيل :
26/05/2008
موضوع: رد: كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
2008-05-28, 14:44
انا عندي نقص فتامين B
تسلمين ختيه
يعطييج العافيه
نترقب يديدج
أعجبني
لم يعجبني
كيف تعرف بان عندك نقص فيتامين؟؟
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
°●φ¸¸.» رجيتك عالم حوآء «.¸¸φ●°
::
°● رجيتك الأسريه والصحة والطفل ●°
::
°●φ¸¸.» رجيتك عالم حوآء «.¸¸φ●°
::
°● رجيتك الأسريه والصحة والطفل ●°
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--°●φ¸¸.» المنتديات الاسلاميهـ«.¸¸φ●°
| |--°● رجيتك المواضيع الاسلاميهـ●°
| |--°●صوتيات - مرئيات - فلاشات [إسلامية] ●°
|
|--°●φ¸¸.»رجيتك العآمهـ «.¸¸φ●°
| |--°● رجيتك المواضيع المتميزة●°
| |--°●رجيتك المواضيع آلعآمـهـ ●°
| |--°● رجيتك الترحيب والتهاني●°
| |--°● رجيتك للتهاآني●°
| |--°● رجيتك للترحيب●°
|
|--°●φ¸¸.» رجيتك الأدبيهـ «.¸¸φ●°
| |--°● رجيتك همس آلقوآفي●°
| |--°● رجيتك عذب آلكلامـ ●°
| |--°●رجيتك للصوتيات والمرئيات الأدبية●°
| |--°● رجيتك آلقصهـ وآلروآيهـ ●°
|
|--°●φ¸¸.» رجيتك آلترفيهيهـ «.¸¸φ●°
| |--°● رجيتك الضحك والفرفشهـ ●°
| |--°● رجيتك آلألعآب ●°
|
|--°●φ¸¸. » أستوديو الصور « .¸¸φ●°
| |--°● رجيتك صور × صور●°
| |--°● رجيتك غرائب الصور●°
| |--°● رجيتك من تصوير الاعضاء●°
|
|--°●φ¸¸.» رجيتك آلشبآبيهـ «.¸¸φ●°
| |--°● رجيتك للاهتمامات الشبابية ●°
| |--°● رجيتك الرياضي●°
| |--°● رجيتك عالم آلسيآرآت●°
|
|--°●φ¸¸.» رجيتك عالم حوآء «.¸¸φ●°
| |--°● رجيتك آلأنآقهـ وآلأزيآء●°
| |--°● رجيتك آلـطبخ●°
| |--°● رجيتك آلديكور وآلأثآث ●°
| |--°● رجيتك الأسريه والصحة والطفل ●°
|
|--°●φ¸¸.» رجيتك عالم آلتقنيهـ «.¸¸φ●°
| |--°● رجيتك للبرمجيآت●°
| |--°● رجيتك آلأتصالات والجوال●°
| | |--°● رجيتك عالم المسجآت ●°
| |
| |--°● رجيتك للتصآميمـ ●°
|
|--°●φ¸¸.» رجيتك الأدآريهـ «.¸¸φ●°
|--°● رجيتك آلموآضيع آلمكررهـ ●°
|--°● خيآل آلشكاوي وآلأقترآحآت ●°